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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种源远流长的传统健身气功，最早可以追溯到宋代。它是在古代武术和养生理论基础上发展而成的，通过简单易学的动作，达到舒筋活络、强身健体的效果。历经多个朝代的传承与发展，八段锦逐渐演变为一种广泛流传的健身方式，深受大众喜爱。

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为了便于广大群众学习和练习，国家体育总局发布了八段锦的口令版完整版。这一版本详细介绍了各个动作的要领和注意事项，通过清晰的口令指导，帮助练习者更好地掌握每个动作的精髓。尤其适合初学者，让他们在学习过程中事半功倍。

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