探索芒果的健康益处及其食用禁忌知识全解析

芒果的功效与作用禁忌

芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和多种矿物质，能够增强免疫力、促进消化和改善视力。同时，芒果中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，减缓衰老进程。然而，过量食用芒果也可能引起一些副作用，如过敏反应和消化不良，特别是对于敏感体质的人群。因此，适量食用是关键。

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