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八段锦国家体育总局口令版完整版

八段锦是一种传统的中国健身气功，早在宋朝时期就已经有了它的身影。国家体育总局为了推广这一健身方式，发布了八段锦的口令版完整版，详细讲解每个动作的要领和注意事项。通过这种方式，更多的人能够在家中进行有效的锻炼，提高身体的柔韧性与协调性。

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八段锦是哪个朝代有的

八段锦的历史可以追溯到宋朝，是中国古代健身方法的瑰宝之一。其动作简单易学，适合各个年龄段的人群，经过千年的发展，八段锦已经成为了中国传统文化的重要组成部分，受到越来越多人的喜爱。

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