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当遇到这种尴尬的情况时，首先要保持冷静。可以尝试多喝水，增加食物中的纤维素摄入量，辅助以轻轻的腹部按摩，促进肠道蠕动。如果情况依旧无法改善，建议及时就医，以避免造成严重的不适或健康问题。

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优秀的客户关系管理（CRM）工具可以帮助企业更好地维护客户关系，提高工作效率。如今，许多网站提供免费的CRM系统，帮助小微企业轻松管理客户数据、跟踪销售情况，推动业务的成长与发展。