芒果的多重健康益处及食用时需注意的禁忌事项

芒果的功效与作用禁忌

芒果不仅美味可口，还有许多营养价值。它富含维生素C、维生素A和多种抗氧化物，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。同时，芒果中的纤维素可以帮助消化，预防便秘。然而，对于某些人群，尤其是对芒果过敏的人，应谨慎食用。此外，糖尿病患者也需控制芒果的摄入量，以免造成血糖波动。

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