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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种具有悠久历史的传统健身气功，起源于中国宋朝。它以其简单易学的动作和良好的健身效果，逐渐在民间广泛传播。很多练习者认为，八段锦不仅可以增强体质，提升免疫力，还有助于调节身心，舒缓压力。随着时间的推移，这种锻炼方式在各个朝代都得到了发展和传承，成为了中华文化的重要组成部分。

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