八段锦起源于哪个朝代及其历史文化背景的探讨

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八段锦是哪个朝代有的

八段锦作为我国传统的健身养生功法，起源可以追溯到宋朝。这种锻炼方法通过简单的动作组合，不仅能强身健体，还能调节身心，是古代文人雅士所推崇的养生之道。如今，八段锦已经成为大众健身的重要形式，受到越来越多人的喜爱。

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